Dica WK: Mantenha a rotina de exercícios mesmo no frio

Dica WK: Mantenha a rotina de exercícios mesmo no frio

Temperaturas baixas do inverno não devem desestimular a rotina de exercícios

Com a chegada do inverno, muitas pessoas sentem-se desestimuladas e param de praticar atividade física. Essa atitude é um grande erro. Temperaturas baixas do inverno não devem desestimular a rotina de exercícios físicos. A diferença na hora de fazer atividade física no frio está nos detalhes: como vestimenta, aquecimento e alongamento.

A dica é se agasalhar bem, tomar cuidado com alongamento e aquecimento, que devem ser mais cuidadosos e longos. Se for correr, por exemplo, primeiro comece com uma caminhada, depois acelere um pouco o passo. Só quando o corpo estiver realmente aquecido, quando o fluxo sanguíneo aumentar, inicie a corrida. 

Saiba mais: https://bit.ly/frioatividadefisica

Sobre a WK

A clínica WK Diagnose, com unidades em Pindamonhangaba, Taubaté e Campos do Jordão, tem como objetivo atender à demanda em serviços de diagnóstico por imagem.

A WK foi pioneira na instalação de equipamentos de Tomografia Computadorizada e Mamografia, aparelhos de precisão e tecnologia de ponta foram diferenciais na qualidade das imagens de diagnóstico na região.

A clínica entrega os resultados com menor prazo do mercado após a realização do exame, já que utiliza um software desenvolvido especificamente para a clínica de diagnóstico médico e já disponibiliza os resultados através do site (http://www.wkdiagnose.com.br/) em “Entrega de Resultados”.

Trabalhamos sempre com foco no cliente, e com o que podemos oferecer de melhor em prestação de serviços de diagnóstico por imagem através de inovação em tecnologia e contínua capacitação e treinamento dos colaboradores.

Exames de diagnóstico por imagem realizados pela WK: Densitometria óssea, Ultrassom com doppler colorido, Mamografia, Radiologia Geral, Ressonância Magnética, Tomografia Computadorizada, Ultrassonografia Geral e Intervencionista e Ultrassonografia simples.

 

Nossas Unidades

WK Pindamonhangaba: Rua Major José dos Santos Moreira, 305, Centro. Telefone: (12) 3644 1500

WK Taubaté: Rua Francisco de Barros, 214, Centro. Telefone: (12) 3625 9322

 WK Campos do Jordão: Rua Inácio Caetano, 480, 1º Andar, Vila Abernéssia. Telefone: (12) 3662-5253

 

Dica WK: Atenção para a imunidade no inverno

Dica WK: Atenção para a imunidade no inverno

No inverno, o corpo está mais suscetível a infecções respiratórias

Com o início do inverno, estação marcada pelo frio mais intenso, é preciso intensificar cuidados com a imunidade, já que o corpo humano está mais suscetível a infecções respiratórias, principalmente em tempos de pandemia do novo Coronavírus. Manter o sistema imunológico apto para defender o corpo dos micro-organismos invasores é essencial! 

Confira algumas dicas e coloque em prática o quanto antes:

– Mantenha uma hidratação oral rigorosa, para fortalecer o organismo e eliminar as impurezas, e consumir alimentos ricos em antioxidantes, como a vitamina C, complexo B, zinco e selênio. 

– É importante também evitar o estresse.

– Praticar atividades físicas.

– Manter bons hábitos relacionados ao sono.

Turbine o sistema imune com: frutas, principalmente as vermelhas, como morango, amora, framboesa, cereja e ameixa, bem como limão, laranja, kiwi, caju e acerola e também os vegetais verde-escuros, gengibre, própolis, grãos integrais e oleaginosas, como a castanha-do-pará, rica em selênio.

Saiba mais em: https://bit.ly/invernoimunidade. 

Sobre a WK

A clínica WK Diagnose, com unidades em Pindamonhangaba, Taubaté e Campos do Jordão, tem como objetivo atender à demanda em serviços de diagnóstico por imagem.

A WK foi pioneira na instalação de equipamentos de Tomografia Computadorizada e Mamografia, aparelhos de precisão e tecnologia de ponta foram diferenciais na qualidade das imagens de diagnóstico na região.

A clínica entrega os resultados com menor prazo do mercado após o exame, já que utiliza um software desenvolvido especificamente para a clínica de diagnóstico médico.

Trabalhamos sempre com foco no cliente, e com o que podemos oferecer de melhor em prestação de serviços de diagnóstico por imagem através de inovação em tecnologia e contínua capacitação e treinamento dos colaboradores.

Exames de diagnóstico por imagem realizados pela WK: Densitometria óssea, Ultrassom com doppler colorido, Mamografia, Radiologia Geral, Ressonância Magnética, Tomografia Computadorizada, Ultrassonografia Geral e Intervencionista e Ultrassonografia simples.

 

Nossas Unidades

WK Pindamonhangaba: Rua Major José dos Santos Moreira, 305, Centro. Telefone: (12) 3644 1500

WK Taubaté: Rua Francisco de Barros, 214, Centro. Telefone: (12) 3625 9322

WK Campos do Jordão: Rua Inácio Caetano, 480, 1º Andar, Vila Abernéssia. Telefone: (12) 3662-5253

 

Cuide de sua saúde mental em tempos de pandemia

Cuide de sua saúde mental em tempos de pandemia

A WK Diagnose separou para você dicas valiosas para manter a saúde mental em dia no isolamento social em meio a tantas incertezas

 

A WK Diagnose separou para você valiosas dicas para se adaptar ao isolamento social e cuidar da sua saúde mental neste momento delicado. Fatores incertos fazem com que todos se sintam inseguros, principalmente em casos como esse, de nível mundial: 

1- Evite o bombardeio de informações: procure fontes confiáveis para se informar. Não fique o dia todo assistindo aos noticiários.

2 – Estabeleça uma rotina: procure se vestir com roupas confortáveis e criar um ambiente agradável para realizar as suas atividades. 

3 – Faça terapia online: um profissional especializado pode ser essencial para te ajudar a lidar com o medo e pânico excessivos. 

4 – Utilize a tecnologia para se aproximar das pessoas: aproveite para estreitar laços com as pessoas queridas.  

Veja mais em: https://bit.ly/saudementaldica. 

Sobre a WK

A clínica WK Diagnose, com unidades em Pindamonhangaba, Taubaté e Campos do Jordão, tem como objetivo atender à demanda em serviços de diagnóstico por imagem.

A WK foi pioneira na instalação de equipamentos de Tomografia Computadorizada e Mamografia, aparelhos de precisão e tecnologia de ponta foram diferenciais na qualidade das imagens de diagnóstico na região.

A clínica entrega os resultados com menor prazo do mercado após o exame, já que utiliza um software desenvolvido especificamente para a clínica de diagnóstico médico.

Trabalhamos sempre com foco no cliente, e com o que podemos oferecer de melhor em prestação de serviços de diagnóstico por imagem através de inovação em tecnologia e contínua capacitação e treinamento dos colaboradores.

Exames de diagnóstico por imagem realizados pela WK: Densitometria óssea, Ultrassom com doppler colorido, Mamografia, Radiologia Geral, Ressonância Magnética, Tomografia Computadorizada, Ultrassonografia Geral e Intervencionista e Ultrassonografia simples.

 

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WK Pindamonhangaba: Rua Major José dos Santos Moreira, 305, Centro. Telefone: (12) 3644 1500

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Fortaleça seu sistema imunológico e ajude seu o corpo a combater qualquer doença, como o coronavírus

Fortaleça seu sistema imunológico e ajude seu o corpo a combater qualquer doença, como o coronavírus

Proteja-se e comece a investir em hábitos para fortalecer seu sistema imunológico

Vale a pena investir em hábitos para fortalecer seu sistema imunológico e ajudar o corpo a combater qualquer doença, como o coronavírus, a grande preocupação da atualidade. Essas dicas valem para todas as pessoas, principalmente para pessoas que estão em tratamento oncológico:

– Cuidar da alimentação é essencial: consumir todos os tipos de alimentos, especialmente frutas, verduras e legumes, auxiliam no bom funcionamento do corpo. 

– Pratique atividades físicas: pode ser yoga, caminhada, pilates, porém o paciente pode escolher qualquer outra opção que o inspire.

– Dormir bem é essencial para que o corpo descanse, se recupere e regule suas funções, incluindo o sistema imunológico. 

– Não beber ou fumar: essas duas substâncias afetam negativamente todas as células do organismo e interferem em componentes responsáveis por estimular as respostas imunológicas.

– Beber, pelo menos, 2 litros de água por dia. 

Saiba mais: http://bit.ly/dicasimunidade

 

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A clínica WK Diagnose, com unidades em Pindamonhangaba, Taubaté e Campos do Jordão, tem como objetivo atender à demanda em serviços de diagnóstico por imagem.

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A clínica entrega os resultados com menor prazo do mercado após o exame, já que utiliza um software desenvolvido especificamente para a clínica de diagnóstico médico.

Trabalhamos sempre com foco no cliente, e com o que podemos oferecer de melhor em prestação de serviços de diagnóstico por imagem através de inovação em tecnologia e contínua capacitação e treinamento dos colaboradores.

Exames de diagnóstico por imagem realizados pela WK: Densitometria óssea, Ultrassom com doppler colorido, Mamografia, Radiologia Geral, Ressonância Magnética, Tomografia Computadorizada, Ultrassonografia Geral e Intervencionista e Ultrassonografia simples.

 

Nossas Unidades

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Dica WK: Como se proteger da radiação ultravioleta

Dica WK: Como se proteger da radiação ultravioleta

No verão, a radiação apresenta maior intensidade

No verão, a radiação ultravioleta (UV), principal causadora do câncer da pele, apresenta maior intensidade. Por isso, os cuidados devem ser tomados! Algumas dicas de como se proteger da radiação ultravioleta quando estiver ao ar livre:

– Procure uma sombra: evite ficar exposto por muito tempo diretamente à luz solar, especialmente entre às 10h e 16h.

– Proteja a cabeça: use chapéu. Chapéu com aba é o ideal, porque protege áreas muitas vezes expostas ao sol intenso, como orelhas, olhos, nariz, couro cabeludo e testa. 

 – Proteja a pele: use protetor solar, especialmente entre às 10h e 16h e de preferência com fatores de proteção solar (FPS) de 30 ou mais. O uso do protetor solar é recomendado, inclusive em dias nublados ou encobertos, pois a radiação UV ainda está presente. 

Veja mais em: http://bit.ly/veraopeledicas  

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A clínica entrega os resultados com menor prazo do mercado após o exame, já que utiliza um software desenvolvido especificamente para a clínica de diagnóstico médico.

Trabalhamos sempre com foco no cliente, e com o que podemos oferecer de melhor em prestação de serviços de diagnóstico por imagem através de inovação em tecnologia e contínua capacitação e treinamento dos colaboradores.

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Complicações da Osteoporose

Dica de Saúde WK: Perda de Massa Magra na Terceira Idade

Complicações da Osteoporose

Complicações da Osteoporose

A principal deformidade óssea que podemos ver num paciente com osteoporose é o aumento da curvatura da coluna torácica

De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, a redução da massa dos ossos é natural, à medida que se envelhece, e a osteoporose configura uma exacerbação nesse processo. Em geral, não costuma gerar deformações nos ossos, mas isso pode acontecer.

Deformações nos ossos da coluna é a mais comum em um quadro de osteoporose.

A principal deformidade óssea que podemos ver num paciente com osteoporose é o aumento da curvatura da coluna torácica, ou seja, um aumento da cifose, com consequente redução de estatura.

Para evitar essa e outras complicações da osteoporose, é imprescindível adotar o tratamento adequado, que consiste no uso de medicações específicas, prática de atividade física, consumo de nutrientes importantes para a saúde óssea (principalmente cálcio e vitamina D) e cuidados rotineiros para evitar quedas e possíveis fraturas.

Faça seu exame preventivo de Densitometria óssea da WK Diagnose mais próxima!

 

Fonte: Cuidados pela Vida

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